Gaya Hidup CERDIK Cegah Penyakit Tidak Menular (PTM)
Penyakit Tidak Menular atau PTM merupakan penyakit yang tidak dapat ditularkan secara langsung dari satu orang ke orang lain serta perkembangannya berlangsung lama karena membutuhkan waktu yang Panjang.
Menurut laporan dari WHO, bahwa PTM sejauh ini menjadi penyebab utama kematian di dunia yang mewakili 63% dari semua kematian tahunan. Penyakit PTM yang menyebabkan kematian diantaranya penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes mellitus dan penyakit pernapasan.
Berdasarkan data kunjungan pasien di Puskesmas Gamping I, penyakit hipertensi dan diabetes mellitus adalah penyakit yang termasuk ke dalam 10 besar penyakit yang paling banyak dialami oleh pasien. Hal ini menunjukan bahwa PTM merupakan penyakit yang sangat umum dialami oleh masyarakat di wilayah kerja Puskesmas Gamping I.
Yuk kita Simak beberapa faktor yang menyebabkan penyakit tidak menular yaitu sebagai berikut :
- Gaya hidup tidak sehat
Gaya hidup tidak sehat meliputi kurang aktivitas fisik dan cenderung lebih banyak menggunakan gadget, menonton tv, berdiam di dalam rumah. Pola makan yang tidak seimbang dengan konsumsi makanan tinggi gula, garam dan lemak memicu terjadinya PTM. Selain itu, kebiasaan merokok juga menyebabkan PTM seperti penyakit kanker paru, penyakit pernapasan kronis, penyakit jantung dan pembuluh darah, dll.
- Faktor genetik
Riwayat keluarga dengan PTM dapat meningkatkan risiko seseorang untuk menderita penyakit yang sama. Contoh penyakit PTM dari genetik seperti penyakit diabetes mellitus dan kanker. Namun, faktor genetik tidak menjamin bahwa seseorang pasti akan menderita penyakit yang diturunkan orangtua, karena gaya hidup sangat berperan dalam membentuk kesehatan.
Upaya pencegahan dan pengendalian PTM dapat dilakukan dengan gaya hidup CERDIK
Tujuan dari gaya hidup CERDIK adalah untuk membantu mencegah terkena penyakit PTM, menjaga kesehatan sehingga dapat menjalani aktivitas harian dengan lancar dan produktif, mengurangi komplikasi penyakit, meningkatkan stamina dan energi serta meningkatkan harapan hidup.
Penyakit tidak menular tidak hanya terjadi pada usia tertentu. Penyakit ini bisa terjadi pada usia remaja hingga lansia. Remaja juga mempunyai faktor risiko yang perlu diperhatikan seperti kurang aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, merokok, konsumsi alkohol,dll. Oleh karena itu, mari bersama – sama kita menerapkan gaya hidup CERDIK dimulai dari diri sendiri dan keluarga agar terhindar dari penyakit tidak menular.
By Promkes Pugasa
