Mengenal Penyakit Hipertensi
Mengenal Penyakit Hipertensi
Sahabat Pugasa, tahu gak sih, hipertensi adalah penyakit yang cukup berbahaya sehingga dijulukan The Silent Killer, Hipertensi atau yang biasa dikenal dengan darah tinggi sangat perlu mendapatkan perhatian dari setiap individu. Hal ini dikarenakan hipertensi dapat menyerang setiap orang tanpa adanya tanda yang muncul pada tubuh.
Dapat dikatakan Hipertensi apabila tekanan darah sistolik pada tubuh seseorang lebih dari atau sama dengan 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik lebih dari atau sama dengan 90 mmHg.
Gejala Hipertensi.
Penderita hipertensi biasanya tidak menunjukkan gejala atau keluhan tertentu, namun ada juga yang merasakan beberapa keluhan tidak spesifik, diantaranya adalah:
1. Sakit kepala dan pusing
2. Jantung berdebar-debar
3. Rasa sakit di dada
4. Gelisah
5. Penglihatan kabur
6. Mudah lelah.
Tips Mengontrol Hipertensi.
Apabila seseorang telah mengalami berbagai gejala hipertensi di atas, sebaiknya dianjurkan untuk mengontrol hipertensi secara rutin dengan berbagai hal, seperti berikut ini:
1. Mengetahui tekanan darah kita (tekanan darah normal berada pada 120/80 mmHg)
2. Minum obat teratur dan sesuai anjuran dokter
3. Berhati-hati menggunakan obat bebas
4. Melakukan kontrol tekanan darah secara teratur.
Beberapa tips mengontrol hipertensi diatas, diharapkan kita dapat mengetahui sedini mungkin kondisi tekanan darah dalam tubuh kita, sehingga proses penanganan dan pengobatan dapat segera dilakukan sebelum menimbulkan komplikasi.
Sahabat Pugasa, Jangan lupa terapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan mengkonsumsi makan makanan yang bergizi, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit perhari, dan mencukupi kebutuhan tidur.
