Blog

Tips Menghindari Pengaruh untuk Merokok

Hallo Sahabat Pugasa…

Seperti yang kita ketahui, kegiatan merokok lebih banyak memberi dampak negatif dibanding dampak positif pada penggunanya. Dampak negatif tidak hanya dari segi kesehatan tetapi juga ekonomi dan lingkungan. Dampak kesehatan sudah jelas menimbulkan berbagai penyakit, dampak secara ekonomi tentu saja mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk membeli  rokok, selain itu asap rokok juga dapat mencemari lingkungan sekitarnya dan dapat terhirup oleh orang lain sehingga menjadi perokok pasif.

Sebagian besar perokok mulai beraktivitas merokok dengan coba-coba karena rasa penasaran dan ada juga karena terpengaruh oleh temannya, lalu kemudian menjadi kecanduan karena pengaruh zat nikotin di dalamnya. Ketika seseorang berhenti merokok, kadar nikotin dalam tubuh turun dengan cepat. Penurunan ini dapat menyebabkan gejala seperti  gugup, mudah marah, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, dll.

Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengetahui tips  menghindari pengaruh teman atau oranglain untuk ajakan merokok, yuk simak dibawah ini:

1. Hindari berkumpul dengan teman-teman yang sedang merokok
2. Meyakinkan dan mensugesti diri bahwa merokok bukan satu-satunya sarana untuk bergaul
3. Saat berkumpul dengan teman lalu ada yang mengajak untuk merokok, jangan malu untuk menolaknya dan mengatakan bahwa diri kita bukan perokok
4. Memperbanyak informasi tentang bahaya merokok
5. Hindarilah hal-hal yang berkaitan dengan rokok seperti iklan, poster, rokok gratis
6. Melakukan kegiatan positif atau hobi yang disenangi seperti olahraga, membaca, menulis, melukis, dll.

Demikian tips yang dapat dilakukan untuk menghindari pengaruh untuk tidak merokok.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat dan jangan lupa terapkan protokol Kesehatan dimanapun berada ya..

oleh: Imas R